현재 스트레스 상태를 알아보는 심리테스트

한 가지 질문으로 나의 스트레스 지수를 체크해보세요. 지금의 마음 상태는 어떤지 간단하게 진단해드립니다.

🤔 심리테스트 문제

Q. "하얗고 폭신폭신하지만 손으로 잡을 수 없는 것은?"
다음 보기 중 가장 먼저 떠오른 것을 선택해보세요.

선택지
1.  무스 (디저트)	2.  구름	3. 비누거품

 

👉 주의: 직감적으로 떠오른 첫 번째 답을 선택하세요. 너무 고민하지 않는 것이 포인트입니다.

 

---

💡 결과 해석

선택	스트레스	해석
무스	🟢 매우 낮음	스트레스가 거의 없는 상태입니다. 현재 삶에 만족하며 안정감을 느끼고 있어요. 일과 개인생활의 균형이 잘 맞춰져 있습니다.
구름	🔴 높음	스트레스가 많이 쌓여 있습니다. 현실에 대한 불만과 해결되지 않은 문제가 많아요. 휴식이 필요한 시점입니다. 스스로를 돌아보는 시간을 가져보세요.
비누거품	🟡 보통	참을 수 있는 수준의 스트레스를 느끼고 있어요. 큰 문제는 없지만 불편함이 조금 있는 상태입니다. 현재 상황을 잘 관리하고 있어요.

---

🌟 스트레스 해소 팁

🔴 스트레스가 높은 경우 (구름 선택)

• 충분한 수면과 휴식 확보하기
• 산책, 가벼운 운동 등으로 몸 움직이기
• 가까운 사람과 대화 나누기
• 명상 또는 좋아하는 취미로 마음 정화

🟡 스트레스가 보통인 경우 (비누거품 선택)

• 규칙적인 생활 유지하기
• 소소한 즐거움 찾기 (음악, 간식 등)
• 일과 휴식의 균형 맞추기

🟢 스트레스가 낮은 경우 (무스 선택)

• 현재 상태를 꾸준히 유지하기
• 주변에 긍정 에너지 나누기
• 감사 일기 등으로 더 깊은 만족 추구

---

이 심리테스트는 현재 순간의 심리 상태를 가볍게 확인하는 데 목적이 있습니다.
스트레스가 높게 나왔다고 해서 걱정할 필요는 없어요. 스스로 인식하는 것만으로도 변화의 첫걸음이니까요!

여러분의 결과는 어땠나요? 댓글로 공유해주세요 😊